Ep 66: De Qué Eres Esclavo?

Este tema me llegó por mail de alguien de ustedes, Leo Contla de México y es un extracto tomado del libro: El Esclavo, del autor: Francisco J. Ángel Real. A mí me gustó mucho y por eso quise compartirlo acá en la Ruta, porque está muy relacionado con todos los temas que tocamos acá. Aquí va.

¿Tú de qué eres esclavo?, ¿De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿ de un trabajo que no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida?

¡Ya libérate! ¡tira ya ese costal que llevas en la espalda en el que guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti.

¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al que dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?

¡Rompe ya las cadenas que tu mismo te has impuesto! A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes. Tú eres parte de la vida y como todos, puedes caminar con la frente en alto.

Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro serán perdonados. Date cuenta de que nadie lleva un registro de tus faltas, solo tú mismo. Ese juez que te reprocha, ese verdugo que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica, ¡eres tú mismo! Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo tú puedes lograrlo.

¿Cuándo vas a demostrar tu amor a tus seres queridos?, ¿Cuándo te queden unos minutos de vida?, ¿Cuándo les queden a ellos unos minutos de vida?

El amor que no demuestres hoy, se perderá para siempre. Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos tiempo que perder en rencores y estúpidas discusiones. Hoy es el día de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar las viejas rencillas. Entrégate a los que amas sin esperar cambiarlos, acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que han recibido: Su libertad.

Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas. Si pretendes que todos hagan lo que tú quieres o que sean como tú has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenarás tu vida de conflicto. Permite a otros que tomen sus propias decisiones como has de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos. Así podrás llenar tu vida de armonía.
Y por último, ¿Qué estás esperando para empezar a disfrutar de tu vida? ¿Que se arreglen todos tus problemas?, ¿Que se te quiten todos tus traumas?, ¿Que por fin alguien reconozca tu valía?, ¿Que llegue el amor de tu vida?, ¿Que regrese el que se fue?, ¿Que todo te salga como tú quieres?, ¿Que se acabe la crisis económica?, ¿Que te suceda un milagro?, ¿Que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto?

¡Despierta ya hermano!, ¡Despierta ya hermana!, ¡Esta es la vida!

La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasará cuando tengas eso que tanto deseas.

La vida es lo que está pasando en este preciso instante. Tú vida en este momento es leer este párrafo, donde quiera que lo estés haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora.
En este momento tu corazón lleva sangre a todas las células de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxígeno a donde se necesita. En este momento algo que no podemos comprender, te mantiene vivo y te permite, ver, pensar, expresarte, moverte, reír, ¡hasta llorar si quieres!

No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado, o preocupado. Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír el canto de los pájaros, tu música preferida, la risa de tus hijos.
Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote: “Estás vivo, estás vivo, estás vivo”. Sabemos que la vida no es perfecta, que está llena de situaciones difíciles. Tal vez, así es como se supone que sea. Tal vez por eso se te han brindado todas las herramientas que necesitas para enfrentarla: Una gran fortaleza que te permite soportar las pérdidas, la libertad de elegir como reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de tus seres queridos.

Sabemos también que tú no eres perfecto, nadie lo es. Y sin embargo, millones de circunstancias se han reunido para que existas. Fuiste formado a partir de un diseño maravilloso y compartes con toda la humanidad sus virtudes y defectos. Así está escrito en tus genes, en los genes de todos los seres humanos que han existido y en todos los que existirán.
Tus pasiones, tus miedos, tus heridas, tus debilidades, tus secretos y tu agresión, los compartes con todos tus hermanos.

¡Bienvenido a la raza humana! Esos supuestos defectos son parte de tu libertad, parte de tu humanidad.

Si te preguntas ¿Quién soy yo para decirte todo esto? Te contestaré que no soy nadie, soy simplemente una versión diferente de lo que tú eres. Otro ser humano más entre miles de millones, pero uno que ha decidido ser libre y recuperar todo el poder de su vida………
Espero que tú también decidas hacerlo.

Bueno, espero que les haya gustado este episodio y que les motive la reflexión sobre de qué es esclavo cada uno de ustedes. Yo me reconozco esclava entre otras cosas, de heridas que recibí cuando pequeña y agradezco darme cuenta porque ahora mi misión es liberarme. De qué eres esclavo tu?

Les recuerdo las vías de comunicación: mail larutadelavida@gmail.com, este blog www.larutadelavida.com, o www.twitter.com/larutadelavida

La música de este podcast se llama sunshine y es de kevin mcleod.

Ahora me despido, cuidense mucho, un abrazo y buen viaje!

Ep 65: Nunca Dejes Pasar una Oportunidad para Celebrar

El tema de hoy es algo que yo  necesito recordar con frecuencia. Nunca Dejes Pasar una Oportunidad para Celebrar.  Dependiendo de la cultura, hay personas y culturas que son más dadas a las celebraciones y otras que no lo son tanto.

A mí personalmente me cuesta celebrar, y soy más dada a minimizar mis triunfos o logros que a celebrarlos, por eso necesito este recordatorio. Pero por qué es importante?

La vida esta hecha de momentos. Los recuerdos son momentos. Es importante detenerse en los momentos felices, saborearlos, disfrutarlos, darles importancia. Cuantas veces nos quedamos pegados en momentos “malos”, “tristes”, y cuantas veces pasamos por alto las oportunidades para detenernos y celebrar, disfrutar de algo bueno, un logro, un hecho afortunado que no esperábamos, una visita, un cumpleaños? No necesariamente tenemos que celebrar un evento, puede ser nada más que el hecho de que estamos vivos, de que tenemos buena salud, de que tenemos familia, amigos, trabajo, de volver a ver a alguien que no veías hace mucho tiempo. Tampoco es necesario hacer una fiesta para celebrar, aunque si se puede, tampoco dejes pasar la oportunidad de hacer una fiesta! Pero puedes celebrar deteniéndote un momento, dándote la oportunidad de sentir la felicidad que lo que estás celebrando te produce. Felicitarte, agradecer por aquello que celebras.

A mucha gente no le gusta celebrar su cumpleaños por ejemplo, porque no les gusta sentir que se están haciendo viejos. Pero, por un lado, es inevitable cumplir años y por otro lado, es una bendición haber tenido la oportunidad de vivir un año más, de hacer cosas, de vivir cosas nuevas…  A mi me pone feliz cumplir años, sobretodo cuando he hecho cosas importantes para mí desde el cumpleaños anterior. Y como eso depende de mí, me encargo cada año de haber hecho algo que me traiga satisfacción , así cuando llega mi cumpleaños estoy feliz porque aproveché mi tiempo.

Celebrar crea memorias, recuerdos agradables, que nos unen con otra gente y nos hacen plasmar la alegría en nuestras vidas. Celebrar nos recuerda lo buena que es la vida, lo afortunados y bendecidos que somos, lo abundante de nuestra realidad. Nos ayuda a ser conscientes de lo bueno que nos pasa y que tenemos y que hacemos y eso nos hace ser más agradecidos.

Por eso no sólo no debemos dejar pasar oportunidades para celebrar, idealmente tenemos que buscarlas! Puede parecer difícil en un principio, porque no tenemos el hábito, pero yo creo que con práctica después se hace cada vez más fácil encontrarlas. Si eres como yo entonces te puede pasar que cuando logras algo, alguna meta, cuando consigues algún triunfo, tiendes a minimizarlo. Te dices a ti mismo que en realidad no era tan difícil, que cualquiera podría haberlo hecho, que no es para tanto. Y puede que incluso sea verdad, pero era tu meta y lo lograste! Por muy pequeña que haya sido, tu la pusiste como meta, y trabajaste para lograrla, y lo hiciste! Eso merece una celebración!  Al celebrar le entregas energía a esos eventos, a esas vivencias y se graban en tu recuerdo como momentos felices. Todos sabemos la vida esta hecha de momentos y mientras más momentos felices tengas en tus recuerdos más vas a sentir que tu vida ha sido feliz.

Además , lo bueno de celebrar es que no necesitas celebrar sólo cosas tuyas, sino que puedes celebrar logros de otros. Sobretodo cuando el otro es menos dado a la celebración, ayúdale a celebrar! De hecho, a mí por ejemplo, me es mucho más fácil celebrar cosas de otras personas que las propias, reconocer y felicitar logros de otras personas que los propios, y si todos comenzamos a celebrar a nuestros amigos a nuestra familia a quienes tenemos a nuestro alrededor, en poco tiempo vamos a estar llenos de celebraciones! Hazte el hábito de reconocer, celebrar, felicitar, agradecer a quienes te rodean.

Piensa que si no celebramos todo lo que merece celebración, si no nos detenemos a agradecer, si no nos damos el permiso y el tiempo de sentir esa felicidad, le enviamos una señal al universo de que no estamos satisfechos, enviamos una señal de ingratitud. Luego de un tiempo el universo ya no sabe qué enviarnos para hacernos felices. En cambio si demostramos nuestra alegría y nuestra felicidad frente a todo lo celebrable, es mucho más fácil que nos sigan llegando más de esas experiencias.

También ayudamos a quienes nos quieren a saber qué nos hace felices. A todos nos gusta hacer felices a quienes queremos o no? Si esas personas no nos dan pistas para saber que les gusta, es más difícil poder hacerles felices, pero si nos están haciendo saber qué cosas les traen felicidad, podemos hacer que esas cosas sucedan más seguido.

Esta semana fue mi cumpleaños y yo no tenía tantas ganas de celebrar, pero por suerte mis hermanos me insistieron en que lo hiciera, y la verdad es que lo pasamos muy bien. Vi a amigos que no veia hace mucho tiempo y hasta se me olvidó lo de mi cara por ese rato. Creo que uno nunca se arrepiente de las veces que celebra, pero sí se puede arrepentir de las veces que no lo hizo.

En resumen, lo que me gustaría que quedara de este episodio es: 

1) Primero que todo, dejar de quedarse pegados en los momentos no tan buenos, dejarlos pasar, dejar de entregarles energía para que no queden grabados fuerte en tu memoria. 

2) No dejes pasar las oportunidades para celebrar que se te presenten, esta alerta para identificarlas y aprovecharlas

3) Busca oportunidades en ti o en el resto, con práctica podemos encontrar algo celebrable todos los días.

Como la vez pasada, me gustaría saber si tienen sugerencias para hacer de la Ruta un lugar mejor de lo que es hoy en día. He recibido algo de feedback, pero no mucho todavía. Que secciones les gustaría que agregáramos, que formas de interacción les gustaría tener acá en la Ruta? Qué opinan del largo de los episodios? Y la frecuencia? a veces la gente no tiene tiempo para escuchar dos episodios en una semana… tal vez sería mejor una vez a la semana solamente? que opinan? Por favor cuentenme! Las vías de comunicación son: eeste blog www.larutadelavida.com, el mail larutadelavida@gmail.com, o nos podemos comunicar via twitter.com/larutadelavida

La música de este podcast se llama sunshine y es de kevin mcleod.

Ahora me despido, a celebrar, un abrazo y buen viaje! 

Ep 61: Ser Feliz es una Actitud

Para el episodio de hoy elegí usar una pequeña historia que me envió una auditora al mail larutadelavida@gmail.com, así que quiero agradecer a Mapi Martin de España por haber escrito y por su apoyo.

El buscador de felicidad

 Cuenta la leyenda que un hombre oyó decir que la felicidad era un tesoro. A partir de aquel instante comenzó a buscarla.
Primero se aventuró por el placer y por todo lo sensual, luego por el poder y la riqueza, después por la fama y la gloria, y así fue recorriendo el mundo del orgullo, del saber, de los viajes, del trabajo, del ocio y de todo cuanto estaba al alcance de su mano.
En un recodo del camino vio un letrero que decía: "Le quedan dos meses de vida”
Aquel hombre, cansado y desgastado por los sinsabores de la vida se dijo:
"Estos dos meses los dedicaré a compartir todo lo que tengo de experiencia, de saber y de vida con las personas que me rodean."
Y aquel buscador infatigable de la felicidad, sólo al final de sus días, encontró que en su interior, en lo que podía compartir, en el tiempo que le dedicaba a los demás, en la renuncia que hacía de sí mismo por servir, estaba el tesoro que tanto había deseado. 

Comprendió que para ser feliz se necesita amar; aceptar la vida como viene; disfrutar de lo pequeño y de lo grande; conocerse a sí mismo y aceptarse así como se es; sentirse querido y valorado, pero también querer y valorar; tener razones para vivir y esperar y también razones para morir y descansar.

Entendió que la felicidad brota en el corazón, con el rocío del cariño, la ternura y la comprensión. Que son instantes y momentos de plenitud y bienestar; que está unida y ligada a la forma de ver a la gente y de relacionarse con ella; que siempre está de salida y que para tenerla hay que gozar de paz interior.
Finalmente descubrió que cada edad tiene su propia medida de felicidad y que sólo Dios es la fuente suprema de la alegría, por ser Él: amor, bondad, reconciliación, perdón y donación total.
Y en su mente recordó aquella sentencia que dice: “Cuánto gozamos con lo poco que tenemos y cuánto sufrimos por lo mucho que anhelamos.“ Ser Feliz, es una actitud. Autor Desconocido.

En otras oportunidades hemos hablado de este tema, pero creo que nunca está demás recordarlo, no se por qué, pero pareciera que se nos olvida fácilmente que ser feliz es en verdad una actitud y depende de nosotros. No es algo externo, no depende de cosas, personas o circunstancias ajenas a nosotros, sino que viene de adentro. La misma cosa, circunstancia, experiencia puede ser vivida por una persona como una tragedia o desgracia y por otra persona como una oportunidad. Un amigo me nombra siempre a un amigo de él que según dice es tan negativo, tan  pesimista que “podría hacer que ganarse la lotería fuera una desgracia!”

Ser feliz no es un objetivo, no es una meta, es el camino. A veces hablamos de buscar la felicidad, de perseguirla, de que nuestro sueño es encontrarla, pero la si la buscamos fuera de nosotros, nunca la vamos a vivir realmente, porque en verdad está dentro de cada uno de nosotros, no afuera. Es tan sencillo y a la vez tan difícil de entender para mucha gente, que se pasan la vida persiguiendo una felicidad, que como el protagonista de la historia afortunadamente entendió está en nuestras actividades cotidianas, en dar y recibir amor, en aceptarse un mismo, a los demás y las circunstancias que nos toca vivir, en compartir todo lo que podamos: amor, dinero, experiencia, conocimientos, tiempo; en conectarnos unos con otros, disfrutar, valorar y agradecer todo lo que nos rodea (personas, situaciones, naturaleza, tecnologia, etc.) en superarnos. Ahí está la felicidad. No hay más secreto que eso. Es realmente así de simple.

Y son momentos, instantes a veces, momentos más largos otras. Pero depende de nosotros el tener más de estos momentos.

Otra cosa que me he dado cuenta, es que en este mundo tan lleno de estímulos, tan rápido, tan movido, a veces no nos damos el tiempo para conocernos a nosotros mismos, para descubrir qué nos gusta o qué nos hace felices y qué no. No probamos cosas nuevas, no nos damos el tiempo de explorar cosas, relaciones, experiencias, que tal vez nos gustarían mucho. Las descartamos de plano, con algún prejuicio o ni siquiera las consideramos. O peor aún, no prestamos atención, no estamos alertas, no estamos presentes para darnos cuenta de cómo nos sentimos en diferentes situaciones. El fin de semana pasado estuve con una amiga y su mamá, y la mamá estaba aprendiendo a bordar, y me decía lo encontraba tan entretenido, que no sabía por qué no lo había hecho antes! Yo no me había dado cuenta de que me gustaba la naturaleza, las flores, los árboles, porque no salía. Cuantas cosas tal vez te estás perdiendo de disfrutar porque no pruebas, no las intentas y sigues haciendo lo mismo, la misma rutina día tras día?

También quiero defender acá el derecho que tenemos todos de no hacer lo que no nos gusta. Ojo que no me refiero a no hacer tu trabajo, u otras cosas importantes, sino que a veces nos llenamos de compromisos y nos sentimos “obligados” a hacer cosas que no queremos hacer realmente. En muchas de esas ocasiones, tienes la opción real de no hacerlo y las consecuencias no son tan terribles como tal vez imaginábas. Por eso te invito a que cuando estés haciendo algo por compromiso o estés accediendo a comprometerte a algo que en realidad no quieres hacer, lo pienses bien, analiza los pro y los contras y algunas veces date permiso para decir no; de alguna forma te estás diciendo si a ti mismo. Cuando pones tus deseos por sobre otras cosas, también estás diciendo al universo que en esta ocasión tu eres más importante, y eso es bueno recordarlo de vez en cuando.

Bueno para ir cerrando les quiero dejar un poema de Jorge Luis Borges que se llama Instantes y que lo leí hace tiempo, en el episodio 5, pero creo que vale la pena repetirlo:

Sí pudiera vivir nuevamente mí vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más, sería más tonto de lo que he sido, de hecho. Tomaría muy pocas cosas con seriedad, sería menos higiénico, correría más riesgos.

Haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares adonde 
nunca he ido, comería más helados y menos habas, tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida, claro que tuve momentos de alegría.

Pero si pudiera volver atrás trataría de tener solo buenos momentos.

Por si no la saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos, no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas, si pudiera, volvería a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera y seguiría así hasta concluir el otoño, daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante.... Pero ya ven, tengo ochenta y cinco años y sé que me estoy muriendo...

Bueno, llegamos al final de este episodio, espero que les haya gustado.

Les recuerdo las vías de comunicación: mail larutadelavida@gmail.com, blog larutadelavidapodcast.blogspot.com, o twitter.com/larutadelavida

La música de este podcast se llama sunshine y es de kevin mcleod.

Ahora me despido, cuidense mucho, saquen afuera la felicidad que llevan dentro, un abrazo y buen viaje!